由于當代社會發展的迅速，很多學校乃至社會工作人員多少都會伴有心理問題的存在。因此，淮安健康培訓常常會建議大家抽出時間來陪陪家人。那么心理健康包含哪些呢？
　　智力正常：智力以思維為核心，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力和認識力等。它是衡量人的心理健康的最重要的標志之一。心理健康的人，智力水準雖然有所不同，但智力應是正常的。正常的智力是人們從事生活、學習、工作和勞動的最基本的心理條件。
　　情緒樂觀并能自控：心理健康的人心胸開朗，情緒穩定和樂觀，常向光明看，不往“黑暗處”鉆，熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望，遇到麻煩能自行解脫。心理健康的人對自己情緒的自控能力很強。
　　自我意識明確：自我意識是人的意識發展的高級階段，是個體對自己的認識和評價。它反映了個人對自己的態度。個人是在與現實環境的相互關系中，在個人的實踐活動中來認識自我、確立自我形象的。心理健康的人，有明確的自我意識，能正確地認識自己，做力所能及的事，有自知之明。
　　很多時候作為家人我們很難發現她們心理健康出現了問題，因此，淮安健康培訓建議大家每周抽出一兩天的時間陪同家人游玩、交心。